ที่ฝึกยืนทรงตัวหรือฝึกสมดุลของร่างกาย |
ประโยชน์
• ฝึกออกกำลังขา
• ฝึกยืนทรงตัว
• ฝึกการถ่ายน้ำหนักซ้าย
ขวา
การประดิษฐ์
วัสดุอุปกรณ์ ได้แก่
• ไม้กระดานหนาประมาณ 2 นิ้ว
• ไม้เนื้อแข็งที่มีลักษณะเป็นทรงกลม
• ไม้ไผ่
• ตะปู
• รองเท้าฟองน้ำ
• สายพานโรงสีหรือยางรถยนต์
ขั้นตอนการประดิษฐ์
• นำไม่กระดานความกว้าง
x ยาวตามความเหมาะสม มาสกัดให้เป็นรูปสีเหลี่ยม ตรงกลาง (รูปที่ 12.2
)
• นำท่อนไม้ขนาดใหญ่พอประมาณ ผ่าปลายด้านหนึ่งให้เหลือเป็นลิ่ม
(รูปที่ 12.3 ) และมีขนาดพอดีสอดเข้ารูไม้กระดานที่เจาะไว้ได้
• นำท่อนไม้อีกด้านหนึ่งฝังลงดิน
โดยให้ปลายด้านมีลิ่มตั้งขึ้น และยกไม้กระดานที่เตรียมไว้สวมลงไปบนลิ่ม
(รูปที่ 12.1 )
• เอาสายพานหรือยางรถยนต์มาตีปิดระหว่างปลายลิ่มและไม้กระดาษเพื่อป้องกัน
การหลุด (รูปที่ 12.1)
• นำรองเท้ายางมาตีติดไว้ 2 ข้าง
ระยะห่างให้พอเหมาะกับเด็กยืน
• ใช้ไม้ไผ่ทำราว ความสูงขนาดพอดีกับไหล่เด็ก
วิธีการเล่น
• ให้เด็กยืนบนไม้กระดาน (รองเท้า)
โดยใช้มือเกาะที่ราว
• โยกซ้าย ขวาหลายๆ ครั้ง และให้เด็กพยายามยืนเองโดยไม่ต้องเกาะราว
หมายเหตุ
ไม่ควรจะให้สูงจนเกินไปและควรอยู่ในความดูแลอย่างใกล้ชิดของผู้ปกครอง
|
