ประโยชน์
ฝึกเพิ่มพลังกล้ามเนื้อไหล่
ศอก และมือ เพื่อยกตัวไปข้างหน้า
ฝึกการทรงตัว
ฝึกในการก้าวเดิน
ฝึกออกกำลังแขนและนิ้วมือ
ฝึกลดอาการเกร็ง
แขน-ขา
ฝึกความสัมพันธ์ระหว่างแขน-ขาในขณะก้าวเดิน
ฝึกการเรียนรู้ซ้าย-ขวา
การประดิษฐ์
วัสดุอุปการณ์ ได้แก่
ไม้ไผ่
ไม้
ตะปู
ขั้นตอนการประดิษฐ์
ตัดไม้ไผ่ 2 ท่อน ความยาวพอประมาณ
(เทียนกับความสูงของเด็กโดยให้ไม้ค้ำยันต่ำกว่ารักแร้ประมาณ 2 นิ้ว)
ผ่าไม้ไผ่ออกด้านหนึ่ง(รูปที่ 10.2) และผ่าอีกด้านหนึ่งออกจะได้ไม้ลักษณะ (ดังรูปที่
10.3)
นำไม้ที่เตรียมไว้ (รูปที่ 10.4 )มาตีเข้ากันไม้ไผ่ที่ผ่าไว้ (ตรงลูกศร)จะได้ไม้ค้ำยัน
(ตามรูปที่ 10.1)
วิธีการใช้
จับไม้ค้ำยันโดยงอศอกเล็กน้อย
ส่วนบนไม้ค้ำยันแนบด้านข้างกับทรวงอก
ไม่ควรยันรักแร้
ปลายไม้ค้ำยันวางอยู่หน้านิ้วเท้าเล็กน้อย
โน้มตัวไปข้างหน้าพร้อมกับทิ้งน้ำหนักตัวลงบนมือไม่ใช่ที่ส่วนบนของไม้ค้ำยัน
การเดิน
ให้เคลื่อนไม้ข้างหนึ่งไปข้องหน้า และ ก้าวขาข้องอ่อนแรงเดินตาม
เคลื่อนไม้อันที่
2 ตามไป และเคลื่อนเขาอีกข้างตาม
หมายเหตุ
ระหว่างไม้ตรงมือจับและรักแร้ ความถี่ห่างให้วัดขนาดตามความยาวแขนของเด็ก
|