 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
การป้องกันความพิการ
มาช่วยกัน..ป้องกันความพิการกันเถอะความพิการ เมื่อเกิดขึ้นกับใครย่อมนำทุกข์กังวลมาสู่ผู้นั้นไม่
มากก็น้อยวิธีที่ดีที่สุดขั้นต้นในการต้นในการต่อสู้ความพิการคือ "การป้องกันความพิการ"
เริ่มจากตนเอง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารประเภทเนื้อสัตว์ และผักผลไม่ต้องๆเช่น ปลา ไก่
หมู ไข่ ผักบุ้ง ผักคะน้า กระหล่ำปลี แตงกวา ฯลฯ
รักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจอยู่เสมอ โดยการออกกำลังกาย เล่นกีฬาพักผ่อนให้เพียงพอ
ระวังอุบัติเหตุ เช่น การขับรถด้วยความเร็วสูง การข้ามถนนอย่างไม่ระมัดระวัง การเล่นสิ่งของมีคน
และระมัดระวังการใช้เครื่องจักรในโรงงาน
ระวังการได้รับสารพิษ หลีกเลี่ยงจากสารพิษ เช่น กัญชา ฝิ่น เฮโรอีนยาฆ่าแมลง สารระเหย สารเคมี
ีต่างๆ บุหรี่ เหล้า ฯลฯ
1. คู่แต่งงาน
1. ก่อนแต่งงาน
1.1 ตรวจสุขภาพ และตรวจเลือดก่อนแต่งงาน
1.2 ฉีดวัคซีนป้องกันหัดเยอรมัน ฉีดก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน
1.3 วางแผนครอบครัว หรือปรึกษาแพทย์ก่อนแต่งงาน
1.4 ช่วงอายุที่เหมาะจะมีลูก
ผู้ชาย อายุประมาณ 25-40 ปี
ผู้หญิง อายุประมาณ 20-35 ปี
1.5 หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ สิ่งเสพติดทุกชนิด เตรียมสุขภาพให้พร้อมก่อนแต่งาน (ทั้งผู้ที่สูบบุหรีและผู้
ู้ใกล้ชิดก็จะได้รับสารพิษเช่นกัน)
1.6 ไม่มีโรคประจำตัวที่มีผลต่อความพิการ เช่น ไทรอยด์เป็นพิษ ซิฟิลิส เอดส์ ไข้สมองอักเสบ ฯลฯ
2. ขณะตั้งครรภ์
2.1 ฝากครรภ์ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์
2.2 ระวังการติดเชื้อ การได้รับสารพิษ สารเสพติดต่างๆ
2.3 ระวังการใช้ยา
2.4 หลีกเลี่ยงการถูกกระทบกระเทือนทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
2.5 กินอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างเพียงพอ
2.6 นอน-พักผ่อนอย่างเพียงพอ
3. ขณะคลอด
3.1 ขณะใกล้คลอดต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง
3.2 ทำคลอดโดยผู้รู้ เช่น แพทย์ พยาบาล ผดุงครรภ์
4. หลังคลอด
4.1 เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 3-6 เดือน
4.2 เด็กต้องได้รับวัคซีนครบตามกำหนด
4.3 เด็กต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์
4.4 ระวังอุบัติเหตุต่างๆ
4.5 หมั่นตรวจสุขภาพ
4.6 เมื่อเจ็บป่วยต้องอยู่ในการดูแลอย่างใกลชิด
4.7 พ่อแม่ต้องให้การดูแลเอาใจใส่ ความรักความอบอุ่นอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอเด็กที่คลอดก่อนกำหนด
(ก่อน 9 เดือน) หรือมีภาวะแทรกซ้อนในการคลอดต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษจากแพทย์ทั้งทางด้าน
อาหาร อากาศ อุณหภูมิ การระมัดระวังการติดเชื้อดูแลส่งเสริมพัฒนาการให้เหมาะสมเป็นกรณีพิเศษ
เด็กที่เกิดใหม่
ต้องได้รับการฉีดวัคซีนตามกำหนดอายุ
ต้องเลี้ยงดูด้วยนมแม่ อย่างน้อย 3-6 เดือน
เด็กต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น เนื้อปลา ไก่ หมู ไข่ ผัก ผลไม้ต่างๆ ควรเริ่มให้เด็กกินใน ระยะแรก คือข้าวบดผสมน้ำแกงจืดสลับกล้วยน้ำว้าสุกงอม หลังจากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มอาหารประเภท โปรตีน เช่น ไข่ ปลา เนื้อสัตว์ต่างๆ ผักและผลไม้
ระวังอุบัติเหตุต่างๆ เช่น การตกจากที่สุง การเล่นปลั๊กไฟ การเล่นของมีคม การอยู่ใน บริเวณที่สูง
เมื่อป่วยเป็นไข้ต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะต้องระวังอย่าให้เด็ก เป็นไข้สูง เพราะอาจชักได้ จะทำให้สมองขาดออกซิเจนหรือขาดเลือดไปหล่อเลี้ยงสมอง เป็นผลให้เด็กพิการได้
นำเด็กไปรับวัคซีนให้ครบตามที่กำหนด
พ่อ-แม่ต้องให้การดูแล ให้ความรัก ความอบอุ่นอย่างเพียงพอ
 |
|
